2014/07/20

香りと共に♪

おはようございます!ブログにお越し頂きましてありがとうございます。

毎日こう暑いと、ちょっと食欲も低下気味。

そこで昨日はゴーヤチャンプルを作りました(^^)

ゴーヤにはモモルデシン、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、カルシウムが含まれていて健胃、動脈硬化予防、肝機能強化、疲労回復に♫

胃液の分泌を促してくれるので、食欲増進☆夏バテ対策にも◎

あとは豚肉、豆腐、卵、かつお節が入っているので、栄養バランス満点のスタミナ料理ですね!


先日、いつもお世話になっている整骨院へ行った所、『アスリート並に身体酷使していませんか?(^O^;)』と言われてしまい、、笑、深層筋肉を伸ばすストレッチ法を教えてもらってきました。

私は特に腓腹筋とヒラメ筋が疲れているようです。
確かに時々こむらがえりに…(^_^;)毎日ストレッチ!ですね。

こむら返りになりやすいという事はカルシウムが不足しがちでもあるという事。

しっかりカルシウム補給もしたいと思います☆


さてさて。

今日も早起きをして朝から用事にお仕事に、少しバタバタしています。

そんな朝にも、ゆったりとした気持ちは忘れずに…(^^)

少し気持ちにゆとりを持ちたい時にはサロンで深呼吸〜。

大好きなモノたちに囲まれたサロンに居ると、とても穏やかな気持ちになります(^^ゞ


そして、精油箱を開けて… 今日カバンに忍ばせる香りをチョイス。

今日はパイン、シダーウッド、マンダリンがグッときました(^o^)


☆パインは気持ちをリフレッシュさせて疲労を回復させる効果が期待できます。
深く吸うと、目の前がパインの森の中に居るような気持ちになり、まさに森林浴。

☆シダーウッドは湿った雨上がりの森の中を歩いている時に立ち昇る土と木の香りを連想させてくれる、とっても大好きな香りのひとつ(^.^)

こちらの精油にも心を落ち着かせてくれ、腎臓や呼吸器を強化する働きも期待できます♪

☆マンダリンは消化不良や便秘、吐き気の改善、不安感を取り除く爽やかな香りは優しく穏やかな気持ちにさせてくれ、誰にでも受け入れやすい香りのひとつです◎


コットンにブレンドしながら、、

もう、、めちゃくちゃ良い香り!今日の香りも最高(≧∇≦)♡

その日の自分にピタッとくる香りを見つけるって本当に嬉しくなります♫

今日は忙しくなりそうですが、ゆとりを忘れず、この香りをお供に楽しんで参ります☆


それでは今日も皆様にとって素敵な日になりますように(^∇^)/

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茨木市上穂積にある

プライベートアロマセラピーサロン

アロマ&ヒーリング hasta


☆京都線JR茨木駅からバスで約5分→上穂積下車後、徒歩で約5分。詳細な場所はご予約完了時にご連絡致します。場所が分かりにくい場合や迷いそうな場合、予めご連絡頂けましたら上穂積バス停までお迎えに上がりますので、お気軽に申し付けください♪

女性専用・完全予約制

Email: hasta.om.shanti★gmail.com

(★を@に変換して送信ください)

お電話の場合は 

070-5584-1182

※施術中の場合は出られないことがございます。こちらから後程折り返させて頂きますので、留守番電話にゆっくりとお名前・お電話番号・ご用件を残して頂きますよう宜しくお願い致します。お急ぎの場合はメールにて宜しくお願い致します(^o^)/☆

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